Wie wirkt Yoga

Yoga wirkt - sowohl auf physischer als auch geistig emotionaler Ebene:

Neben der Steigerung von Vitalität, Kraft und Flexibilität ist Yoga ein effektives Instrument auch gegen Schmerzen, Stress und chronische Leiden.

Körperübungen dehnen und stärken die Muskulatur, Meditationstechniken steigern Konzentration und Leistungsfähigkeit, Atemübungen fördern die Sauerstoffversorgung und regen den gesamten Stoffwechsel an, das Nervensystem wird beruhigt sowie die Fähigkeit zu tiefer Entspannung gefördert.

Rückenschmerzen und Verspannungen in Schulter und Nacken werden gemindert und vorgebeugt. Eine regelmäßige Yogapraxis führt außerdem zu einem Gefühl von anhaltender Zufriedenheit und innerer Ausgeglichenheit.